Trivselsinstituttet
Professionel Psykoterapi, Coaching, Supervision og Lederudvikling i Gentofte
Oplever du udfordringer i livet?
Måske føler du dig stresset, trist eller usikker på dine valg. Har du problemer i dit parforhold, på arbejdet, eller står du midt i en livskrise? Eller længes du efter større selvindsigt og personlig vækst?
Uanset hvad du står overfor, kan terapi hjælpe dig med at forstå dine følelser, træffe beslutninger og finde ro og trivsel.
Find den terapiform, der passer dig bedst herunder.
Rikke Faber Steensen, Institutleder
Professionsbachelor i Uddannelses-, Erhvervs- og Karrierevejledning
Certificeret Psykoterapeut, MPF
Master i Trivsels- og Ressourcepsykologi
Ydelser
Tag kontrollen over dit liv, løs dine udfordringer og skab varig forandring med samtaleterapi. Uanset om du har brug for individuel terapi, parterapi eller vejledning i forhold til karriere og lederskab, så kan du finde det her.
Karrierevejledning og coaching
Individuel terapi
Parterapi
Supervision
Lederudvikling
Om Trivselsinstituttet
Hos Trivselsinstituttet får du samtaleterapi i rolige og trygge omgivelser i min praksis i Gentofte.
Fokus på nærvær, respekt og tillid
For mange kan det være grænseoverskridende at tage kontakt til en psykoterapeut for at tale om problemer eller mistrivsel og søge professionel hjælp, og jeg ved, at det kræver tillid. Jeg er derfor optaget af at skabe en imødekommende, respektfuld og afslappet stemning, hvor du føler dig set og hørt.
Samtaleterapi kan give en umiddelbar lettelse, da du får sat ord på det, der fylder og får det afgrænset. Gennem samtalen kan vi sammen få øje på nye handlemuligheder, nye forståelser og opdage nye redskaber til at tackle den situation, du står i.
Ingen problemer er for små eller for store og du behøver ikke at have tænkt det hele igennem, inden du kontakter mig.
Om mig, Rikke
Mit navn er Rikke, og jeg er en kvinde på 56 år, der er mor til en voksen søn. Jeg bor i Gentofte Kommune i et rækkehus, hvor jeg også har min praksis. Jeg har en lang karriere som uddannelses- erhvervs- og karrierevejleder og certificeret psykoterapeut.
Min fritid bruger jeg i naturen og på min familie & vennekreds. Jeg har så længe, jeg kan huske tilbage været optaget af de psykologiske sider af mennesker, og hvordan vi lærer og udvikler os livet igennem.
Jeg holder mig derfor også fagligt opdateret med stor interesse. En interesse jeg fik styrket yderligere, da jeg i 2024 afsluttede en Master i Trivsels- og Ressourcepsykologi på Aarhus Universitet.
Efter i mange år at have arbejdet med mennesker både i det private og i en offentlig virksomhed, har jeg startet min egen privatpraktiserende praksis med fokus på at arbejde helhedsorienteret med trivsel og personlig- og professionel udvikling og det styrkede parforhold.
Du får
- En varm, nærværende og professionel behandling med en erfaren psykoterapeut og vejleder.
- Gavn af mine mere end 20 års erfaring.
- Særligt tilpassede forløb med evidensbaserede metoder. Forskning viser, at psykoterapi er mest effektiv, når den bliver personligt tilpasset.
- Individuel terapi, parterapi og personlig udvikling.
- Karrierevejledning, hvor vi arbejder ud fra din indre motivation og med at kvalificere dine valg og valgprocesser og styrke din handlekraft.
- Supervision, personlig udvikling og lederudvikling.
- Sparring og individuelt- og teamudviklingsforløb til et sundt arbejdsmiljø.
I fællesskab kan vi skabe ændringer i dit liv til det bedre. Ro og tid i terapien er vigtig, til i fællesskab kan finde frem til den vej, der er rigtig for dig.
I terapien undersøger vi sammen dine følelser, dine sociale relationer, og de overbevisninger og værdier, som du ønsker eller ikke ønsker, skal fylde i dit liv. Det kan også være, at din mistrivsel handler mere om mange bekymringstanker eller grublerier, og at du kan have stor glæde af et metakognitivt terapiforløb, hvor fokus er på, hvad du gør med dine tanker og følelser og ikke med indholdet af dine tanker. Oftest kan flere terapiretninger med fordel supplere hinanden.
Som terapeut støtter jeg dig i at opnå større selvindsigt og tilfredshed med dit liv – og i at træffe valg og tage ansvar for dem. Du mødes som det hele menneske, du er.
Hvem har brug for terapi?
I perioder af vores liv kan vi komme i kontakt med svære følelser, tanker og uklare fornemmelser, der spænder ben for vores livskvalitet. Måske du har en udfordring i dit liv, der er blevet så stor, eller en akut livskrise som du har svært ved at se dig ud af, uden at få noget professionel hjælp. Måske føler du, at de svære ting fylder mere end de gode, eller måske føler du dig trist uden synlig grund.
Mærker du vrede, angst, stress eller depression kan terapi være en god mulighed for at blive klogere på dig selv og dine egne livsmønstre.
Når livet volder smerter, kan instinktet være at søge væk fra de smertefulde tilstande, men først når vi ”opdager eller ankommer” kan vi forlade det ”sted” som volder os problemer i livet.
Terapi kan kaste lys over din måde at være i verden på, give større livsduelighed, trivsel og personlig frihed.
Kom hurtigt i gang
Hos mig behøver du ikke vente på en tid i flere måneder. Da psykoterapi ikke er omfattet af en overenskomst med sygesikringen, betyder det, at du kan komme i gang med dit samtaleforløb hurtigt uden den lange ventetid.
Forløb kan både foregå i Trivselsinstituttet, online, som walk and talk, eller hjemme hos dig/jer, hvis bopæl er inden for 20 min fra Gentofte. Ved længere transporttid aftales en transport pris.
Download flyers
Supervision & Lederudvikling
